Le Crossfit consiste à effectuer "des mouvements fonctionnels constamment variés à haute intensité".

Le terme CrossFit est assimilé à la pratique sportive pluridisciplinaire afin de rester en forme .

Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Le mot crossfit vient de la contraction de cross fitness, en français, entraînement croisé, appelé ainsi parce qu'il mélange différentes activités physiques et sportives.

Chez CrossFit Annonay nous courons, ramons, grimpons à la corde, sautons, déplaçons des objets, pratiquons des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisons des haltères, des anneaux de gymnastique, des boxs, des sacs de sable et tout autre objet pouvant servir de poids.

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.